Вы здесьИван Николаевич Харченко
Биография
Иван Николаевич Харченко Цитата: Я не понаслышке знаю о проблеме лишнего веса, так как страдал этим с самого детства и боролся с данным недугом в течение большей части своей жизни. Как правило, большинство попыток были безуспешны, но однажды мне все же удалось выбраться из «тяжелых» весовых оков. В этой книге я изложил весь свой тернистый путь от 2-ой степени ожирения до марафона (42,2 км) за 3 часа 13 минут, описал методику похудения, работающие диеты, тренировочный процесс для подготовки к марафону, лайфхаки по самодисциплине и мотивации, а также ошибки начинающих, которые делают большинство людей. Уверен, многие после прочтения узнают и себя. Книга получилась немного жесткой, но в ней только правда и собственный практический опыт. В первую очередь произведение нацелено на читателя, который поистине знает, что такое быть толстым, и хочет от этого избавиться. Показывать:
stepanko про Харченко: Как скинуть 25 кг и пробежать марафон. Или история о толстяке, который смог (Спорт)
09 10 Всегда очень настороженно, а зачастую - крайне отрицательно отношусь к подобным книгам. Потому, что кто-то, прочитав, примет как руководство к действию. Почему я против этого? Да потому, что одному лекарство, другому - яд! Не может быть одинакового для всех рецепта, поскольку человек очень психически и физически индивидуален, и не учитывая этой индивидуальности, можно при "лечении" принести смертельный вред. И кстати, и "плохая генетика" и "широкая кость" существуют, и во многом определяют рамки нашей жизни. Если мы не будем выходить за эти рамки - все будет отлично, если же полезем "за ограду" - жди беды. У каждого эти рамки индивидуальны. Если к примеру, у меня жена гиперстеник (в отца пошла), то что бы она не делала, да хоть под скальпель ложилась, ей не стать тоненькой как тростинка. А я же - пошел в своего покойного деда, во мне всегда все сгорало без остатка (не в коня корм, есть поросята на сало, а я - порося в кавалерию), и лишь после 50, когда резво полезли все болячки, перестал влазить в свои старые джинсы. С лишним весом, как и при любой болезни - сначала ставиться диагноз, определяется причина, и лишь потом принимаются адекватные средства лечения. А если четко не определена причина, то и лечение (зачастую при внешнем улучшении) принесет вред. То, что помогло автору, поможет или навредит людям с эндокринными заболеваниями, синдромом Прадера — Вилли? А все "общие" методики похудания,как сказала знакомый врач-диетолог, рассчитанные не на конкретного человека, а рекомендуемые для всех без оглядки, срабатывают только в том случае, если человек просто здоров, а его лишний вес обусловлен только его личным невоздержанием. А в таком случае, как говорила Плисецкая: "Диет не надо, надо меньше жрать". Кстати, если на обложке книги фото автора, то у него никакая не широкая кость.
Yuriko про Иван Николаевич Харченко
09 10 Книга "на любителя", ничего нового - низкоуглеродная диета и спорт (бег 10-40 км). Основной объём книги автор уговаривает не прерывать диету, терпеть и давиться варёной куриной грудкой. Оценка: удовлетворительно (на троечку))))) |
Вход на сайтПоиск по блогам и форумамUser menuПоследние комментарии
Kate20002 RE:Не скачиваются книги! 1 день
nehug@cheaphub.net RE:Подайте бедному копеечку на книжку с литреса... 2 дня Isais RE:Ух, как я не люблю спамеров! 3 дня Nucte RE:Искусство для пацанчиков. По полочкам 3 дня Aleks_Sim RE:Багрепорт - 2 4 дня zefirka31 RE:Ищу книгу! 4 дня Её Лунная Тень RE:Внезапно был заблокирован без указания причины 1 неделя libfox RE:ЧАВО (FAQ) - Дискуссия 1 неделя larin RE:Не скачиваются книги 1 неделя tvv RE:Вопрос к Библиотекарям 2 недели TaKir RE:Отв: Списки библиотек 3 недели Larisa_F RE:Злые пьесы 3 недели Larisa_F RE:«Уроки русского» 3 недели J_Blood RE:Последняя тайна 4 недели Zadd RE:Кнопка ЧИТАТЬ 4 недели Nucte RE:Алкиной 4 недели kins928 RE:Полночная библиотека 1 месяц Darkenlightener RE:Как стать гениальным художником, не имея ни капли таланта 1 месяц Впечатления о книгах
Nicout про Литтера: Синий бант [СИ] (Современные любовные романы, Самиздат, сетевая литература)
27 02 Файл fb2 добавлен, а в серию его перемещать самостоятельно
Nicout про Литтера: Синий бант (Современные любовные романы)
27 02 Файл fb2 добавлен, а в серию его перемещать самостоятельно
mysevra про Белая Сова: Захват [СИ] (Психология, Эзотерика, Самиздат, сетевая литература)
27 02 Да, такое интересно ощущать, а читать об обрывках чужого опыта скучно и мало пользы - напр, здесь есть фрагменты ОС, но нет пояснений, как автор к этому пришла. Тут либо оформлять как журнал наблюдений со всеми подробностями, либо увязывать сюжетом. Оценка: неплохо
скунс про Дэорсе: Ну, вот! Опять сломал! (Юмористическая фантастика, ЛитРПГ, Самиздат, сетевая литература)
26 02 Не очень люблю книжки про игры,но тут уж очень увлекательно и смешно , мне понравилось))) Оценка: хорошо
Vasyan2000 про Борисов: Алтарь Святовита (Альтернативная история, Попаданцы)
26 02 Орден Меченосцев накрылся медным тазом еще в 1236-ом, бля! Оценка: нечитаемо
FramRos про Гарнет: Похитить императора (Боевик)
26 02 Достаточно интересный триллер: скорее политический, или даже финансовый. Автор очень популярно рассказал на чем жиждется богатство швейцарских банкиров, и самой Швейцарии. Наглый грабеж, мошенничество и убийство. Если прибавить ……… Оценка: хорошо
Syrena про Фихан: Темная мелодия [калибрятина!!!] (Любовная фантастика)
26 02 Читать нельзя. Исправлять бессмысленно: примерно с 5-й главы встречаются непереведенные слова и обороты, а текст потихоньку превращается в безумную загадку: «Итис меня, - сказал он самодовольно, когда он нес ее через дверь. ……… Оценка: нечитаемо
polar115 про Ноосфера
26 02 Жизнь в виртуальной, придуманной современными украинскими историками и писателями украине заменила им реальную жизнь. Майдан им заменил разум. Сию графоманию нельзя даже близко сравнивать с известными Российскими писателями ………
mysevra про Толстая: Кысь (Современная проза, Постапокалипсис)
26 02 Мне так настойчиво рекомендовали эту книгу, что пришлось дочитать до конца. Да, оригинально. Но настолько тошно. Для этой книги нужен ценитель фантасмагории, нарочитой стилизации языка, русских потешек, социальной сатиры и ……… Оценка: плохо
mysevra про Жеребьёв: Ретранслятор (Боевая фантастика)
26 02 Идея не новая, но интересная. А вот главный герой сразу же переходит в режим мужественного полубога, который всем до зарезу нужен. Скучно. Оценка: неплохо
Лысенко Владимир Андреевич про Муравьев: Клан, которого нет. Становление (Фэнтези, Самиздат, сетевая литература)
26 02 Читается хорошо, других авторов и читать не хочется Оценка: отлично! |